Falun Gong, även kallad Falun Dafa, har sin grund i forntida kinesiska traditioner av hälsa och självförbättring. Att förbättra och förädla sig till kropp och själ kallas kultivering.

Ta en stund av din dag för att lära dig att meditera. Det är ett effektivt sätt att lugna ditt sinne och hjärta.

Falun Gong har en uppsättning av fyra lugna övningar samt en sittande meditation som är lätta att lära sig. Övningarna och meditationen kan du lära dig hemma, från instruktioner på internet, gratis.

Falun Gongs huvudbok, Zhuan Falun, finns också gratis online.